La obesidad y el sobrepeso

La Organización Mundial de Salud (OMS), define la obesidad y el sobrepeso como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud y explica que cada año mueren 2.8 millones de personas por esta causa. 

Joven comiendo comida chatarra 

Lo que causa el sobrepeso o la obesidad, según la OMS, es un desequilibrio energético entre las calorías consumidas o gastadas, y esta  no solo afecta a los más adultos,  sino que los más pequeños también son victimas de este mal.    

       

 La obesidad infantil se asocia con una mayor probabilidad de  muerte prematura y discapacidad en la edad adulta. Sin embargo, además de estos mayores riesgos futuros, los niños obesos sufren dificultades respiratorias, mayor riesgo de fracturas e hipertensión, y presentan marcadores tempranos de enfermedades cardiovasculares, resistencia a la insulina y efectos psicológicos.                                                                                                                                                                                   

Fuente: Youtube , video acerca del sobrepeso.

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Entra en vigencia guía de prácticas clínicas para mujeres embarazadas

¨Guía de prácticas clínicas para la atención de mujeres embarazadas¨ fue puesta en vigencia por parte del Ministerio de Salud Pública, dirigida a la prevención y atención de la pre-eclampsia y eclampsia, que son las principales causas de muertes maternas.

La guía debe ser usada en lo adelante en todos los centros de salud públicos y privados.

La actividad donde fue puesto en vigencia dicho material fue encabezada por la ministra de salud, Altagracia Guzmán Marcelino, en dicha actividad estuvo presente la representante de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y otras directivos del país.

En esos nuevos documentos se recogen tratamientos basados en evidencias y se contó con especialistas de esta área y técnicos en la materia. La ministra enfatizó la importancia de utilizar en todos los centros de salud públicos y privados.

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Donar sangre puede salvar vidas

La Organización Mundial de la Salud (OMS) junto con los bancos de sangre dominicanos, apuestan  a que las personas comprendan que donar sangre es un acto que puede salvar vidas, esto al celebrarse,  este 14 de junio,  el Día Mundial del Donante de Sangre.

Diana Ramírez, hematóloga clínica y directora médico adjunto del Banco de Sangre de Referencia, asegura que ¨ aunque existen muchos tabúes, ha aumentado el volumen de donantes altruistas en nuestro país, pero no es suficiente. Necesitamos donantes que no vayan un día, sino que lo hagan de manera voluntaria y recurrente¨, dijo.

Requisitos para donar sangre:

• Ser mayor de 18 y menor de 65 años.
• Ser una persona sana que no tenga ningún antecedente de cardiopatía isquémica. Sí puede ser una persona diabética o hipertensa que esté controlada.
• En el momento de la donación no tener ningún proceso viral agudo ni presentar los síntomas de este: ojos irritados, molestia en la garganta, gripe, fiebre.
• Tener mínimo 110 libras.
• No puede tener venas muy finas porque la aguja de la donación es un poco gruesa.
• Tener un mínimo de hemoglobina de 12.5 en la mujer y 13.5 en el hombre.
• No tener glóbulos blancos muy bajos o altos.
• El intérvalo mandatorio para donar en los hombres son tres meses y en las mujeres cuatro meses.
• No es recomendable la donación directa entre familiares de primer grado (padre a hijo o viceversa) o segundo (entre hermanos) . Hay una enfermedad llamada injerto contra huésped transfusional.

La OMS cada año insta a través de programas, actividades y videos a que las personas se motiven a donar sangre, y la importancia de esta para salvar vidas.

Video: ¨La sangre nos conecta a todos¨ Carissa Etienne, Directora, Organización Panamericana de la Salud (OPS).

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Cómo subir tu defensa

En algún momento de nuestras vidas cambiamos nuestra rutina, cómo los horarios de comida, de sueño entre otras cosas. Esté tipo de conducta de una forma u otra afecta nuestro sistema inmunológico comprometiendo nuestro estado de salud. Por otra parte el medio ambiente trae varios desafíos para nuestra defensa, es por está razón que debemos buscar la solución para mantener nuestra defensa alta.

La nutricionista Erika Ortíz explicó que una de las principales vitamina que ayuda aumentar los niveles de defensa es la vitamina D ya que está interviene en los procesos inmunológicos.

La nutricionista recomendó consumir carne roja y pescado por su gran cantidad de ácidos grasos que poseen, ya que estos protegen principalmente a las células y ayudan a combatir los radicales libres. También dijo que los vegetales y las frutas ayudan a subir el sistema inmunológico por la cantidad de fibra y nutrientes, explica que las fibras ayudan a la salud del intestino.

La alimentación es un factor importante para el sistema inmunológico. Existe una relación directa entre ambos, ya que si esta inadecuada o insuficiente se produce una caída de las defensas, y si la mantenemos equilibrada y completa ayuda a mantenerla en forma o incluso la fortalece.

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